世界で最も生産性の高い人たちは沢山寝てる〜日本人は「睡眠不足で生産性低い」

世界で最も生産性の高い人たちの睡眠時間 史上最も裕福な人間であるアマゾン創業者のジェフ・ベゾス。金融系情報サービス会社のBloombergによると、ベゾス氏の資産は日本円にして約13兆円。そんなベゾス氏の睡眠時間は毎日8時間だそう。目覚まし時計の力は借りずに、自然に目覚めるらしいです。 AppleのCEOであるティム・クックの睡眠時間は7時間。しかも、9:30には寝て4:30頃起床するらしいです。 […]

読むだけで心がキレイになる、ブッダの言葉7選

仏教の開祖、ゴータマ・シッダールタは古代インドの一部族であったシャカ族の王子として生まれました。 ブッダとは仏教の開祖であるゴータマ・シッダールタの名前ではありません。もともとは「目覚める」を意味する「ブドゥ」に由来し、「目覚めた人」という意味を持っています。インドで優れた聖者に対する呼び名として使われていましたが、後にそれが仏教で用いられゴータマ・シッダールタの尊称となりました。 ブッタ以来、仏 […]

「涙とともに パンを食べたことのある者でなければ、人生の本当の味はわからない。」ゲーテの言葉

ゲーテは18世紀ドイツの詩人であり、劇作家です。その他にも科学者、法律家、政治家の顔を持ち様々な分野で人類に大きな影響を与えました。 ドイツを代表する文豪であり、小説『若きウェルテルの悩み』や詩劇『ファウスト』などはご存知の方も多いのではないでしょうか。 涙とともに パンを食べたことのある者でなければ、人生の本当の味はわからない。 ゲーテが残した最も有名な言葉。辛いことがあった時、この言葉を見返す […]

20世紀の天才、アルバート・アインシュタイン10の言葉

アインシュタインは、物理学の常識を一変させた特殊相対性理論を発表した時、スイスの特許局に勤めていた名も無き一市民でした。 その後アインシュタインは「光量子仮説」「ブラウン運動」など物理学に革命を起こす論文を次々と発表しました。 「天才」という言葉を聞いた時、多くの人が頭に思い浮かべるアインシュタインですが、少年期の彼は劣等生だったと言われています。ラテン語の先生には、「君は決して大した人物にはなれ […]

「万学の祖」たる西洋最大の哲学者、アリストテレスが残した8つの言葉

古代ギリシアの哲学者であるアリストテレス。 プラトンの弟子であり、ソクラテス、プラトンとともに西洋最大の哲学者の一人とされ、現代の科学や学問に多大な影響を与えたとされているアリストテレスは「万学の祖」とも呼ばれています。 今日はそんな大哲学者・アリストテレスの残した言葉を紹介します。 批判を避けたいのであれば、何もせず、何も言わず、何者にもなるべきではない。 仏教の開祖・ブッタも近しいことを言って […]

質問の持つ驚異的な力

自分自身にどんな質問をするかで、人生はまるっきり変わってしまいます。 質問には驚異的な力が秘められています。質問された人間の脳はその質問に対する答えを探し求めます。 それはどういうことかというと、質の低い質問をしたら質の低い答えが返ってくるということです。逆に言うと、質の高い質問をしたら質の高い答えが返ってきます。 あなたが辛い状況にある時、「はぁ、なんで私ってこんなにダメなんだろう?」と自分自身 […]

アンソニー・ロビンズの人生を切り拓く12の言葉

アンソニー・ロビンズ。アメリカでその名を知らない人はいないでしょう。 世界で最も影響力のあるコーチと言われています。ビル・クリントン、ロナルド・レーガン、ネルソン・マンデラ、マザーテレサ、元ダイアナ妃、マーク・ザッカーバーグ、レディ・ガガ、オペラ・ウィンフリー、 アンソニー・ホプキンス、ヒュー・ジャックマン・・・挙げればキリがないですが、世界中の超一流が彼のコーチングを受けています。 彼はビル清掃 […]

相手を尊重し傷つけずに自分の意見を伝えるアサーティブコミュニケーション!トレーニング方法も含め解説

相手を尊重し傷つけずに自分の意見を伝える「アサーション」というコミュニケーションスキルがあります。 アサーションとは アサーションとは相手を傷つけずにしっかりと自己主張できるコミュニケーションスキルのことです。自分の気持ちと相手の気持ちの両方を大切にしつつ自己表現する方法です。その場にふさわしい形で自分の気持ちを正直に相手に伝えることで、周りの人とのコミュニケーションを円滑にすることができます。ア […]

人間の潜在能力について〜没頭する力

「やらなければならないこと」は存在しない この国において私たちが守らなければならないものは、法律以外に存在しません。 ところが、私たちはどこかで「仕事に行かなければならない」「仕事に行かなければ生活ができない」「今の会社を辞めたらレールから外れてしまう」といったような「ねばならない」の思い込みを頭に持っていて、本当にやりたいと思えるような活動に時間を費やすことが出来ないでいます。 たとえ輪廻転生を […]

グロースマインドセット−人間の基本的資質はどこまでも伸ばすことができるという心のあり方

今日はグロースマインドセットという概念についてご紹介したいと思います。 グロースマインドセットとは社会心理学を専門とするスタンフォード大学のキャロル・ドゥエック教授によって提唱された概念です。 マインドセットとは まず、そもそもマインドセットとはどのような概念なのかご説明します。マインドセットとは、「経験・教育・先入観から形成される心理状態や思考パターン」のことを言います。例えば価値観や信念など、 […]